بدنسازی و تناسب اندام

بدنسازی و پرورش اندام ،سلامتی و تندرسی و افزایش و کاهش وزن

کاهش وزن و لاغری با خوردن بادام زمینی

کاهش وزن و لاغری با خوردن بادام زمینی

گاهش وزن در خانم ها به مشکلی بزرگ تبدیل شده و امروز مطلبی برای کاهش وزن بادام زمینی تهیه کرده ایم.

باید بدانید هیچ راه میانبری برای رسیدن به این هدف وجود ندارد. رعایت یک رژیم غذایی سخت و انجام ورزش همیشه دو شرط اساسی کاهش وزن هستند.

با این حال، خوب است در مورد غذاهای خاصی که در رسیدن به اهداف کاهش وزن به شما کمک می‌کنند را نیز بشناسید. مغزها با داشتن مواد مغذی ضروری برای بدن بسیار مفید هستند. کاهش وزن نیز فقط یکی از مزایای مصرف بادام زمینی است. در اینجا به 5 مورد از مزایای بادام زمینی در کاهش وزن شما اشاره می‌کنیم:


بادام زمینی شما را سیر نگه می‌دارد

بادام زمینی و کره بادام زمینی سرشار از پروتئین و فیبر هستند. این مواد غذایی ارزشمند به شما کمک می‌کند بیشتر سیر بمانید و کمتر احساس گرسنگی کنید.

خوردن چند بادام زمینی در فواصل منظم در طول روز به شما کمک می‌کند اشتهای کاذب را از بین ببرید. هرچه ذائقه خود را بیشتر سیر نگه دارید، تمایل کمتری به افراط در تنقلات ناسالم و یا پرخوری در وعده‌های غذایی خواهید داشت. همچنین، فیبر مزایای بسیاری برای دستگاه گوارش شما دارد.


بادام زمینی باعث افزایش میزان سوخت و ساز بدن شما می‌شود

مصرف روزانه بادام زمینی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. با بالا رفتن سوخت و ساز کاهش وزن نیز با سرعت بیشتری رخ می‌دهد:

انرژی مورد نیاز بدن افزایش یافته و در نتیجه بدن برای تامین این انرژی به سراغ چربی‌های ذخیره شده می‌رود. اگر در کنار این افزایش سوخت و ساز پایه به صورت منظم ورزش کنید، این اثر چربی سوزی بهبود یافته و می‌توانید در مدت زمان کوتاه‌تر وزن بیشتری از دست بدهید.


بادام زمینی به راحتی هضم می‌شود

بادام زمینی به علت داشتن گلیسمیک پایین به ثبات قند خون در بدن کمک می‌کند. به این معنی که بادام زمینی در بدن به سادگی هضم شده و در کنترل اشتهای کاذب موثر بوده و انرژی بیشتری برای بدن فراهم می‌کند.

 

 

 


بادام زمینی دارای قند کمی است

بادام زمینی دارای قند بسیار کمی است و در نتیجه می‌تواند جایگزینی عالی برای شکلات‌ها و دیگر تنقلات پر کالری باشد. با مصرف بادام زمینی مقدار قند خون در بدن کاهش یافته و بدین وسیله از ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش وزن پیشگیری می‌شود.


بادام زمینی دارای ارزش غذایی بالایی است

بادام زمینی سرشار از مواد مغذی ارزشمند است. می‌توان آن را به صورت خام و فرآوری نشده مصرف کرد و فاقد هر گونه مواد نگهدارنده است.

این مسئله باعث می‌شود با مصرف بادام زمینی به عنوان میان وعده از ناراحتی‌های گوارشی حاصل از مصرف مواد غذایی ناسالم، مانند نفخ، پیشگیری کنید. بادام زمینی یک میان وعده عالی برای افرادی است که قصد کاهش وزن را دارند.

با این حال، مراقب باشید آن را بیش از حد مصرف نکنید. بادام زمینی در کنار میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند بهترین مکمل برای شما در رژیم‌های غذایی کم کالری باشد.

 


کاهش وزن سریع,کاهش وزن ناگهانی,کاهش وزن در بارداری,کاهش وزن بهاره رهنما,کاهش وزن در یک ماه,کاهش وزن با ورزش,کاهش وزن بعد از زایمان,کاهش وزن اصولی,کاهش وزن با پیاده روی,کاهش وزن در یک هفته,کاهش وزن جواد خیابانی,کاهش وزن با متفورمین,کاهش وزن در دوران شیردهی,کاهش وزن نی نی سایت,کاهش وزن در منزل,کاهش وزن با تردمیل,کاهش وزن بی دلیل,کاهش وزن بعد از عمل بینی,کاهش وزن غیر طبیعی,کاهش وزن به انگلیسی,
لاغری شکم,لاغری صورت,لاغری بهاره رهنما,لاغری با سرکه سیب,لاغری با طب سنتی,لاغری بازو,لاغری نعیمه نظام دوست,لاغری جواد خیابانی,لاغری با چای سبز,لاغری با زنجبیل,لاغری با سیر,لاغری موضعی,لاغری پهلو,لاغری ران پا,لاغری با طب سوزنی,لاغری نی نی سایت,لاغری با دارچین,لاغری با زردچوبه,لاغری با تردمیل,لاغری فوری

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی