بدنسازی و تناسب اندام

بدنسازی و پرورش اندام ،سلامتی و تندرسی و افزایش و کاهش وزن

رژیم لاغری سریع با تخم مرغ در چند روز تضمینی !

رژیم لاغری سریع با تخم مرغ در چند روز تضمینی !

در دنیای رژیم غذایی لاغری میتوان انواع رژیم ها را یافت ولی رژیم امروز برگرفته از تخم مرغ است.

با این رژیم تخم مرغ در 4 روز 2 کیلو کم کنید!

شاید باورنکردنی باشد اما خواصی که تخم مرغ دارد در صورت رعایت درست میتوانید نتیجه بگیرید.


رژیم تخم مرغ ، رژیم غذایی


رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از دستورالعمل های آن به راحتی در 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.


رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 4 روزه با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ،به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ،عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نمناک معرفی خواهمی کرد ،طوری برنامه ریزی شده است که،در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.



مزایای رژیم غذایی تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛

این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن پاستا،نمک،قند و شکر،فست فود،گوشت های چربی دار،غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

 


رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز
 

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.
روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه

2 عدد تخم مرغ آب پز.
2 عدد گوجه فرنگی
یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.

رژیم تخم مرغ
رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ

ناهار

2 عدد سفیده تخم مرغ
120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
و یک لیوان چای سبز

میان وعده

یک عدد سیب

رژیم لاغری
3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ

شام

هویج بخار پز شده
کلم بروکلی
گل کلم
لوبیا سبز
نخود فرنگی
یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ
برنامه رژیم لاغری تخم مرغ
روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

دوعدد تخم مرغ آب پز
یک عدد موز
یک فنجان چای سبز

ناهار:

دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
یک لیوان چای سبز

رژیم لاغری
چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم

شام:

یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
120 گرم پنیر لور
یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه:

دو عدد تخم مرغ آب پز
یک لیوان آب گوجه فرنگی

ناهار:

دو عدد سفیده تخم مرغ
130 گرم گوشت قرمز پخته شده
یک فنجان چای سبز

رژیم تخم مرغ
با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید

شام:

دو عدد سیب زمینی پخته شده
کاهو و یک لیوان چای سبز

 

توجه داشته باشید که تمامی رژیم های غذایی در صورتی نتیجه میدهد که به صورت دقیق رعایت شود.

 

رژیم لاغری رایگان,رژیم لاغری کانادایی,رژیم لاغری شیر,رژیم لاغری دکتر کرمانی,رژیم لاغری سخت,رژیم لاغری سه روزه,رژیم لاغری یک ماهه,رژیم لاغری در شیردهی,رژیم لاغری 5 روزه,رژیم لاغری مناسب,رژیم لاغری با قهوه,رژیم لاغری 20 روزه,رژیم لاغری نی نی سایت,رژیم لاغری با شیر,رژیم لاغری آسان,رژیم لاغری کتوژنیک,رژیم لاغری آنلاین,رژیم لاغری با میوه,رژیم لاغری سریع بدون بازگشت,رژیم لاغری سه هفته ای,رژیم کاهش وزن,رژیم کاهش سایز,رژیم کاهش وزن سریع,رژیم کاهش چربی بدن,رژیم کاهش کلسترول,رژیم کاهش چربی خون,رژیم کاهش قند خون,رژیم کاهش چربی,رژیم کاهش وزن یک ماهه,رژیم کاهش وزن در بارداری,رژیم کاهش وزن در شیردهی,رژیم کاهش سایز سریع,رژیم کاهش تری گلیسیرید,رژیم کاهش چربی شکم,رژیم کاهش وزن ۱۰ کیلویی,رژیم کاهش وزن 15 روزه,رژیم کاهش ده کیلو در یک ماه,رژیم کاهش فشار خون,رژیم کاهش اشتها,رژیم کاهش درصد چربی

 

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی